Fashion

Cara Membuat Infused Water Untuk Diet

Salah satu metode dan tips diet yang sedang digemari saat ini adalah program diet dengan menggunakan Infused Water. Infused Water merupakan minuman yang dibuat dari air putih dan dicampurkan dengan potongan-potongan berbagai buah-buaha atau rempah-rempah yang didiamkan selama beberapa jam. Proses pendiaman ini membuat sari buah akan keluar dan bercampur dengan air putih sehingga rasanya menjadi segar.

Tips Diet Infused Water

Diet dengan Infused Water pun tergolong tidak sulit. Kita hanya perlu meminum infused water secara rutin, sehingga berat badan kita akan turun secara bertahap. Infused Water pun memiliki sejumlah kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh, sehingga cocok digunakan untuk alternatif asupan nutrisi dalam tubuh selama menjalani diet makanan. Berikut ini adalah cara untuk membuat Infused Water sendiri yang bisa kita praktekkan.

  1. Menyiapkan Bahan-bahan yang Digunakan untuk Infused Water

Bahan-bahan pembuatan Infused Water cukup mudah untuk ditemukan. Kita menggunakan air putih, buah-buahan, sayur-sayuran, serta rempah-rempah sesuai dengan selera kita. Untuk membuat 100 ml Infused Water, kita sebaiknya mengkombinasikan 5 hingga 10 buah untuk dicampurkan dalam air.

  1. Bersihkan Bahan-Bahan Infused Water

Setelah menentukan bahan apa saja yang ingin kita gunakan sebagai infused water, bersihkan buah dan sayur tersebut hingga benar-benar bersih dari berbagai kotoran. Selain itu, mencuci bersih buah dan sayur dapat melarutkan sisa pestisida yang dapat membahayakan kesehatan tubuh kita.

  1. Potong Bahan-bahan Infused Water

Sesudah dicuci, kita bisa mulai mengupas kulit dan memotong bahan-bahan infused water kita. Untuk buah, kita bisa memotongnya dengan ukuran 1×1 cm atau potong secara tipis-tipis untuk bahan sayurnya.

  1. Masukkan Potongan Bahan ke dalam Wadah, Lalu Campur dengan Air Putih

Masukkan potongan buah dan sayur yang sudah kita persiapkan ke dalam wadah tertentu. Kita bisa menggunakan jar, botol, atau wadah lain yang kita miliki. Tambahkan air ke dalam wadah berisi potongan buah dan sayur tersebut, kemudian tutup rapat.

  1. Diamkan dalam Lemari Es

Masukkan campuran Infused water yang telah kita buat ke dalam lemari es. Tunggu hingga kurang lebih 2 jam, atau hingga sari buah-buahan dan sayuran tersebut menyatu dengan air putih. Infused Water pun siap diminum.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *