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瑜伽可以改善呼吸,有助于更年轻更长寿

不得不说,随着人们在平日里对精神生活的关注,其对于可影响自己健康的习惯和生活细节,也是会刻意的去了解其适用性,对于想要拥有长寿体魄的人来说,其在平时就应当注意养成...

我们睡觉前进行运动之后体温都会升高,这些食物的增加与内脏——也就是腹部

夏天来了,又到了露肉的季节,你可能会因为肥胖的小腹而烦恼,不仅因为腹部的肥肉难以去掉,而且因为它对你的整体健康也有影响。额外的腹部脂肪会增加患心脏病和糖尿病等问题...

如果说男人每天坚持做5个俯卧撑的话,虽说生命在于运动

现如今很多人迷上了电脑、手机,还有些人为了生活为了事业,每天都很忙,忙到连运动的时间都没有了。但是,请记住生命在于运动,和总不运动的人相比,天天适量运动会有什么差...

横位拉筋、推肝筋、揉地筋、蝴蝶式、莲花式、压腿式、卧式,双脚尽量分开

肝是人体最大排毒器官,肝的排毒功能减弱时,毒素就会越积越重,导致长斑、长痘、脱发、油脂过多、失眠、乳房肿瘤等问题,因为肝的一大主要功能是肝主疏泄,就是疏通和发散的...

一身强壮的肌肉总是男人去健身的理由,在家里训练有时候想一下

有些人从来不去健身房,身材却保持得非常好,还有些人,是环境限制了他不能去健身房,但他的身材同样也非常棒,那么他们是怎样做到的呢?我们先来拿男生打了一个比方,如果想...

烧好更入味,韭菜也是不可错过的减肥食材

都说减肥是女人终身的事业,赘肉是女人永远的敌人,但是减肥这件事对很多人而言,从开始到放弃基本不超过一天时间,原因无它,不过是管不住嘴又迈不开腿。其实减肥这件事说难...